Loopcoaching

Als kinesitherapeuten die zelf grote interesse hebben in verschillende sporten, staan we met onze sportmedische kennis in de perfecte positie om je te voorzien van advies. We bezitten zo de kennis over zowel het muskuloskeletale aspect (spier- en gewrichtsbelasting) als het cardiovasculaire aspect (conditionele belasting) van training. Daarom bieden we vanaf nu ook loopcoaching aan om je optimaal te begeleiden naar je volgende loopdoel. De loopcoaching omvat: 

• Intake + Loopcoaching + functioneel krachttrainingsschema + 25% korting op inspanningstesten

Intake
Tijdens de intake bespreken we het doel, de aanpak en de verwachtingen. Elke loper is anders en heeft andere noden binnen zijn begeleiding. In dit gesprek worden de verwachtingen gelijk gesteld. ~1u

Loopcoaching
De loopcoaching omvat de opvolging van je looptrainingen en een wekelijkse update van je loopschema. Om je kans op blessures zo klein mogelijk te houden en je trainingen toch zo efficiënt mogelijk te laten verlopen, bieden we een wekelijkse opvolging en staan we in nauw contact met onze sporters. Indien gewenst, kan er een maandelijks fysieke afspraak ingepland worden om de vooruitgang te bespreken.

Functioneel krachttrainingsschema
Krachttraining is essentieel voor lopers omdat het de spieren versterkt, de stabiliteit verbetert en het risico op blessures vermindert. Een aangepast schema voor in de fitness of zelfs thuis kan zo een grote meerwaarde bieden.  

Korting inspanningstest
Tijdens het traject geniet je als klant 25% korting op onze maximale inspanningstest (lactaattest). Aan de hand van deze test worden je hartslagzones geobjectiveerd. Het voordeel is dat je heel gericht kan gaan trainen en bij een wedstrijd perfect weet waar je limieten liggen. Afhangend van hoe getraind je bent bij de opstart van de coaching, kan het dan ook interessant zijn om bij aanvang van de coaching en/of relatief kort op het effectieve doel een inspanningstest in te plannen. De eerste om je trainingszones zo specifiek mogelijk te maken, een tweede om een specifieke inschatting te maken voor de eventuele wedstrijd. Meer informatie over het verloop van deze test vind je hier terug.